壓力

夏天不得不與陽光玩遊戲，不想有色斑甚至皮膚癌，記得要塗防曬！皮膚衰老最大的敵人是紫外線，但防曬產品這麼多，到底應如何選擇？ 防曬產品類別 防曬乳（Sunscreen）：又稱為化學性防曬，能過濾及隔離大部分的紫外線，但少部分的紫外線如 UVA，仍無法完全阻絕。主要成分是苯甲酸酯、氨基酸等化學物質，可以吸收紫外線，轉化成熱能散發掉。無需反覆塗抹，但可能會引起皮膚過敏。 防曬產品（Sunblock）：又稱為物理性防曬，利用反射紫外線原理，在皮膚上形成保護膜，讓紫外線無法穿透皮膚表面。大部分以氧化鈦（Titanium oxide）、氧化鋅（Zinc oxide）做為主要的活性成分，對皮膚刺激小，但可能會在皮膚表面留下白色痕跡。 紫外線中的UVA和UVB有什麼分別？ UVA和UVB都是紫外線的一種，但它們有不同的波長和對人體的影響。 UVA（紫外線A波）：波長較長，穿透能力較強，能夠穿透皮膚表層達到真皮層，對皮膚造成的損傷主要表現在皮膚老化和皮膚癌等長期效應上。 UVB（紫外線B波）：波長較短，穿透能力較弱，主要影響皮膚表層，對皮膚造成的損傷主要表現在曬傷、皮膚發紅、脫皮等短期效應上。 因此，要全面保護皮膚，需要選擇能夠阻擋UVA和UVB的防曬產品。 防曬產品上的SPF和PA值是什麼？ SPF：Sun Protection Factor（防曬指數）的縮寫，SPF值越高代表防曬產品能夠抵抗的UVB輻射越多，減少皮膚曬傷和曬黑的可能性。SPF15+的防曬可以遮擋94%左右的UVB，SPF30+的差不多是97%，SPF45+的是98%，而SPF50+、80+、100+則是沒有分別。日常使用只需要用SPF 15-30+便足夠，戶外活動可以用到SPF 45+，再高的則有可能會引起皮膚不適。 要注意的是，SPF值只能反映對UVB的保護能力，但並沒說明對UVA的保護能力。 PA：PA值是日本專門用來表示防曬產品對UVA防護效果的指標，它是根據日本國家標準JIS（日本工業規格）制定的。PA值越高，代表防曬產品對UVA的防護能力越強。 PA值通常有+符號表示，分為PA+、PA++、PA+++、PA++++等級。日常使用可選擇PA++，可延緩曬黑4-8小時。如需要進行戶外活動，建議選擇PA+++，可延緩曬黑8小時以上。 因此，選擇防曬產品時，除了要注意SPF值還要注意PA值，PA值較高的產品更有利於皮膚健康。 想曬黑便不用塗防曬？比起曬黑更嚴重的問題是曬傷，暴露於陽光下的皮膚會曬傷而不是曬黑，正是皮膚癌的主要風險因素，而一些基因已被證實是能決定曬傷風險。如想了解自己有否該基因，可聯絡CircleDNA進行測試。 什麼人會較易曬傷？ 1. 膚色較淺的人：膚色較淺的人比膚色較深的人更容易曬傷，因為其皮膚中的黑色素較少，無法有效阻擋紫外線的侵害。 2….