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乳糖不耐

【乳糖不耐】飲奶易肚痛?很大機會患有乳糖不耐症! 不能喝牛奶該如何補鈣?

為何外國人可以天天喝牛奶也面不改容,但很多亞洲人聽到牛奶就被嚇怕?全世界患有乳糖不耐症的人高達七成,當中比例最高的是亞洲人。高達九成亞洲人是乳糖不耐症患者,但只有兩成歐洲人受影響。 如果你喝牛奶會產生嘔吐感或肚痛,你很大機會是患有乳糖不耐症(Lactose intolerance)。乳糖不耐症是指體內小腸黏膜的乳糖分解酶缺乏或不足,導致身體無法充分被分解,以致消化不良。 如何得知是否有乳糖不耐? 乳糖不耐症很大機會是遺傳的,所以進行基因測試便能了解自己是否擁有該基因。建議聯絡CircleDNA進行基因測試,獲取膳食報告。膳食報告除了能測試乳糖不耐症外,更有酒精敏感度、咖啡因敏感度、辣味敏感度、脂肪敏感度、碳水化合物敏感度等等。 乳糖不耐症原因 * 年齡增加:乳糖不耐症常見於成人,較少發生於嬰兒或兒童。 * 基因:主要由染色體隱性遺傳導致,

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