BMI
Body CompositionBMI：以實用量度數據，評估身形、身體組成和體重相關健康指標。
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您的BMI
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這意味著什麼
詳細結果
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BMI 分類
體重過輕
BMI < 18.5
正常
BMI 18.5 - 24.9
過重
BMI 25 - 29.9
肥胖
BMI 30+
健康小貼士
- 均衡飲食: 多吃水果、蔬菜、全穀物和瘦肉蛋白。
- 規律運動: 每週至少進行 150 分鐘中等強度運動。
- 保持水分: 全天多喝水保持水分。
- 優質睡眠: 每晚獲得 7-9 小時的優質睡眠以保持最佳健康。
BMI 是一個一般性指標，可能不適用於運動員、老年人或孕婦。
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關於BMI
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結果僅供資訊參考，並非診斷、處方或醫療護理的替代方案。