MBTI 16型人格測試大解構 | 測試準確嗎？可以分析什麼？ 「MBTI」16型人格常在自我介紹出現，別人經常強調自己是ESTP、INFJ等等。到底這些英文字母代表甚麼？16型人格有什麼特徵？適合什麼工作？ Team Circle 20 Mar 2023 · 8分鐘
【普拉提】Blackpink Jennie和孫藝珍也愛的塑身運動！Pilates和瑜伽有何分別？ Blackpink Jennie、Lisa、Rosé及Jisoo在台上台下也經常露出小蠻腰，完美身材令人羡慕。踏入41歲的孫藝珍也是此運動愛好者。女神養成秘訣原來在於Pilates！Pilates是什麼？Pilates是由德國Joseph Pilates設計，主要訓練腹肌、背肌、臀部肌肉等核心肌肉群的運動。Pilates結合瑜珈、體操、舞蹈等多種元素，達致改善身形及緊緻線條目的。動作包括拉伸、倒立、平板動作等，加強身體的柔軟度、耐力和平衡感。 Pilates和瑜珈有什麼分別？Pilates能減肥嗎？ 瑜伽結合呼吸練習、冥想和伸展動作，著重放鬆心靈，而Pilates則節奏明快，針對性鍛鍊身體。Pilates把東南亞瑜伽的柔軟性結合西方健身的力學， Team Circle 22 Feb 2023 · 4分鐘
【情人節】你真的了解你的另一半嗎？用DNA了解情人潛在性格 「你以前唔係咁㗎！」情侶們往往在交往過後才發現伴侶的真實性格。大多數人選擇伴侶也希望對方性格宜人、懂得遷就別人、忠誠而有責任心。事實上，很多人予人第一印象也是如此。一開始覺得這人感覺可靠和友善，但認識久了，陋習便開始現形。見面多了才發覺女友神經質及容易因小事發脾氣；同居後發覺男友有潔癖，會因為一條頭髮在地上而發怒；友人告知才發現男友是時間管理達人，一直有多名女友...這些故事屢見不鮮。到底怎樣才能避免中伏？你真的了解你身邊的人嗎？人的性格可以改變嗎？ 為何伴侶很難為你作出改變？ 當一個人經常胡思亂想，我們會告訴他不要自己鑽牛角尖，正面一點便會沒事。但原來我們的個性和行為也是由大腦中的某種物質控制的。人類體內的基因會指引著我們的行為，例如某些基因會令你較易上癮。 DNA反映你的潛在性格 瑞士和德國有研究指，人類的DNA遺傳訊息能反映出智力、本能、 Team Circle 7 Feb 2023 · 4分鐘
春天養生手冊 | 3大常見過敏症【鼻敏感、氣管敏感、濕疹】 踏入春季，天氣開始回暖，但對不少患有過敏症人士卻是惡夢開始。春天百花盛開，空氣中瀰漫著致敏的花粉。潮濕天氣亦助長霉菌滋生，同時蛇蟲鼠蟻亦開始變得活躍，其中蟑螂和塵蟎也是常見的致敏源。以上致命原皆能引發鼻敏感和氣管敏感，令人噴嚏打不停。春天亦是濕疹高峰期，濕疹在潮濕季節特別容易復發。 為何有些人會容易過敏？有些人卻百毒不侵？ 到處皆是致命原，但為何有些人卻不會患有過敏症？人體有保護性免疫反應系統，當外來物質如病毒侵入人體時，會產生抗體抵禦外內物質。當人體無法自動產生抗體，外來因素便有機會傷害到細胞、組織和器官，引發局部甚至全身性的過敏性反應，亦稱爲敏感。簡單來說，免疫系統較差便會容易患上過敏症。 3大常見過敏症 鼻敏感 * 香港人大約有25%是鼻敏感患者。 Team Circle 1 Feb 2023 · 4分鐘
【秋冬轉季護膚手冊】5大皮膚類型和常見迷思 秋冬天氣變冷，皮膚也變得乾燥，導致泛紅、痕癢、脫皮等現象。香港氣候一向偏濕熱，但冬天突然降至十度，不論我們的身體和皮膚也需要適應。皮膚在轉季時容易變得不穩定，所以我們應按自己的肌膚情況，慎選轉季護膚品。 5大皮膚類型 1. 乾性皮膚：皮膚乾燥和暗啞 * 皮膚乾燥過了冬天便會自然變好？有可能，但冬天的乾燥已經足夠能引致乾紋，而皺紋一出現便很難消除。天氣乾燥令皮膚屏障受阻，導致水油不平衡，令本身已經乾燥的皮膚變得更乾和缺乏活力。 * 別以為只要狂敷面膜便可以急救保濕！很多時敷完的第二天，皮膚便打回原形。保濕面膜是能為皮膚表層保濕，但水份補完卻很容易流失。 * 怎能持久鎖水？先要增強皮膚補水能力，最有效是在使用精華時加入一至兩滴潤膚油， Team Circle 23 Dec 2022 · 3分鐘
【濕疹】秋冬濕疹易復發 一文看清濕疹原因、症狀、飲食須知 原因 例子 外物刺激 病毒感染、塵蟎、花粉、黴菌、羊毛、接觸刺激物質如化學物等 食物敏感 牛奶、小麥、貝類、魚類等 天氣變化 濕疹只在特定季節發生，如夏季炎熱潮濕，汗水刺激皮膚。冬季時天氣乾燥，皮膚過度乾燥 遺傳 若家族有花粉過敏、氣喘、濕疹的病史，患上濕疹機會會提高 免疫功能失調 工作壓力、飲食習慣或心理狀態影響 Team Circle 23 Dec 2022 · 4分鐘
【防蚊攻略】甚麼血型最惹蚊？穿深色衣服更惹蚊？香水能驅蚊？ 蚊子原來是傳播病毒的殺手。其中瘧疾、登革熱、寨卡病毒和日本腦炎都是可透過蚊叮蟲咬而染到的傳染病。瘧疾患者通常有發燒、發冷、頭痛、肌肉疼痛和無力、咳嗽、嘔吐、腹瀉及肚痛等症狀。 Team Circle 24 Nov 2022 · 5分鐘
白髮成因？預防白髮、慢慢變黑亦得 | 白頭髮拔一條生三條？拒絕做白髮魔女？6大方法擊退白髮！ 日本一項有關白髮的研究調查指出，約75.7%的受訪者都表示會注意別人的白髮問題。事實上，一頭白髮的確予人感覺老了十歲，或較疲勞滄桑。為何有些中學生已有白髮，有些人到了中年，頭髮依然烏黑亮麗？原因是煩惱太多或想太多嗎？ Team Circle 15 Nov 2022 · 5分鐘
甚麼是骨質疏鬆？骨質疏鬆症有何症狀？如何預防和治療？補鈣有用嗎？ 醫學界指出，近年骨質疏鬆有年輕化趨勢，40歲以上人士骨質流失開始明顯，而50歲以上的男士和停經後的女士更屬高危。現代人喜歡在外吃飯、怕曬、懶運動、不喜歡奶類食品，種種因素也會增加骨質疏鬆症風險。如不想彎腰駝背，就要趁早預防骨質疏鬆症！ Team Circle 15 Nov 2022 · 5分鐘
【凍齡秘訣】30+女性想逆齡生長，每天要養成10大好習慣和保養秘訣 不知何時起嘴角開始向下垂、原來飽滿的蘋果肌已不復再？肌膚變差令人驚覺自己真的在變老。人老化是必然的，但肌膚變老的速度則是可快可慢。為何25+的自己開始出現皺紋，而名人如吳婉芳在50+歲仍能保持30歲的容貌？ Team Circle 10 Nov 2022 · 6分鐘
【社交飲酒 vs 酗酒】如何才算酒精上癮？為何要戒酒？備有戒酒攻略 醫學研究證實，酒精可增加以下癌症的風險，包括胃癌、乳癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌。除此以外，更會增加其他疾病的風險，如肝病、胰臟炎、腦損傷、嚴重的記憶喪失、高血壓、心臟病、中風等。 Team Circle 3 Nov 2022 · 5分鐘
【為何全身出紅疹？】皮膚敏感、食物敏感、藥物敏感 | 過敏源測試、症狀、治療 皮膚無故痕癢出紅疹？不斷打噴嚏？很大機會患有過敏症。根據香港過敏協會，香港約8%的人有食物過敏症，另外還有不少人患有藥物敏感、鼻敏感、皮膚過敏等。 Team Circle 3 Nov 2022 · 3分鐘
最有效減肥運動！比瑜伽、跑步、行山更快見效！ 【HIIT 高強度間歇訓練】 近年流行各式各樣運動，包括健身、瑜伽、泰拳、行山等等，明星如 Sammi 及 KOL 如 Coffee 和倪晨曦也紛紛在展現馬甲線、蜜桃臀、小腹肌等。為何別人穿瑜伽褲那麼好看，自己很努力運動卻還是肉肉的？ Team Circle 3 Nov 2022 · 5分鐘
體重數字不代表一切！完美體態更取決於體脂和肌肉率 為何體重輕但看起來很腫？我們的體重的成分包括脂肪、肌肉、水份等等。除了身高體重外，我們還要了解肌肉量及脂肪百分比，才能更準確分析身體狀況。 Team Circle 5 Oct 2022 · 4分鐘
試管嬰兒懶人包 | 成功率、檢測、費用、流程 試管嬰兒又稱體外受精及胚胎移植 (In Vitro Fertilization IVF)，指的是在超音波的導引下將成熟卵子由卵巢抽取出來，與處理過的精子於培養皿內受精形成胚胎，並於體外培養數日，再依個人情形將胚胎植入子宮，或予以冷凍保存，待適當時機再將胚胎解凍植入。 Team Circle 5 Oct 2022 · 6分鐘
【睡眠問題】成人理想睡眠的時間是8小時嗎？你有進入深層睡眠嗎？失眠能醫治嗎？ 怎麼睡都覺得不夠？到底睡多少小時才是理想的睡眠？今晚通宵不睡，明天睡多點可以補回嗎？越思考越睡不著，那失眠問題能解決嗎？睡眠與飲食及運動一樣對我們的身心健康同等重要。 Team Circle 5 Oct 2022 · 5分鐘
【煙民必看】為何不能吸煙讓人焦慮？6招成功戒掉煙癮！ 吸煙的壞處相信也不用多講，每個煙草包裝盒也寫著有關警告訊息，包括吸煙引致中風、心臟病、肺癌、陽萎、衰老、早死，以及禍及子女等。人體每天只能承受5支煙，多於此便會對健康有影響。 Team Circle 5 Oct 2022 · 5分鐘
【職場生存法則】社交能手必備3Q：IQ、EQ、AQ 職場成功除了智商（IQ）不能低，更重要的是情商（EQ）和逆商（AQ）一定要高 ！智商（IQ）能評測一個人的分析能力及記憶力，情商（EQ）能反映人際關係及社交技巧，而逆商（AQ）則能是面對困難的應變反應。 Team Circle 5 Oct 2022 · 5分鐘
