【糖尿病飲食】糖尿病成因、症狀、控制血糖4大黃金法則 糖尿病是港人常見的慢性疾病次一。據香港糖尿聯會所指，全港約有七十多萬人患糖尿病，十個當中就有一人是糖尿病患者。糖尿病人吃啖飯也要三思，很多食物也碰不得。究竟糖尿病的飲食有甚麼需要注意? 莫非只能吃病人餐？本文將與你一起拆解糖尿病的成因、症狀、飲食法則。 糖尿病成因 糖尿病是一種屬於內分泌失調的代謝疾病，其主要成因是身體胰島素分泌不足 ，或體內對胰島素產生抗拒 ，或兩種現象同時出現而導致血糖過高、碳水化合物、脂肪及蛋白質的代謝紊亂。 目前醫學界仍未完全理解糖尿病的成因，但以下因素卻會增加患上糖尿病的風險： * 過重或肥胖 * 缺乏運動 * 某些藥物或疾病，令胰臟受損，影響胰臟分泌胰島素的功能 * 年齡增長 – 患者大多在45歲後出現糖尿病 * 家族遺傳 – 家族中有糖尿病患者 糖尿病不能吃哪些食物？ Team Circle 20 Mar 2023 · 6分鐘
Bruce Willis患失語症結束演藝生涯 一文看清失語症成因及症狀 著名演員布斯韋利士 （Bruce Willis）因確診患上失語症，認知能力受影響，由家人代為宣布退出影壇。Bruce Willis 曾演出一系列經典動作電影，包括《虎膽龍威》、《罪惡城》及《轟天猛將》等等，其《鬼眼》中的角色更為人熟悉。其演藝生涯長達42年，突然息影令一眾影迷感到惋惜，同時引起大家對失語症的關注。 失語症是什麼？ 失語症最常見的病因是由中風所引起，另外腦腫瘤、腦外傷及神經有關疾病也會引發失語症。失語症患者在說話、閱讀或書寫上，會出現表達能力的障礙。 失語症會有什麼症狀？ 失語症症狀可分為下列幾種： Team Circle 1 Mar 2023 · 3分鐘
【睡眠窒息症】頸肥短、吊鐘過長也較易患有睡眠窒息症！即看你是否高危者 晚晚沒覺好訓，全因身邊鼻鼾聲不斷？鼻鼾的產生是由於上呼吸道的軟組織過分放鬆，使呼吸道收窄，並產生震動。如果呼吸道被完全阻塞時，便會形成窒息，所以睡眠窒息症患者會有嚴重鼻鼾。睡覺時會打鼾的人有50%會患有睡眠窒息症。 若睡眠時呼吸停止持續十秒、每小時窒息10次以上，便可定義為睡眠窒息症。香港有10萬人為睡眠窒息症患者，更有4%的男性及2%的女性罹患此症。 如何知道自己是否患有睡眠窒息症？ 對著鏡子張開口伸出舌頭，看看吊鐘是否被舌頭蓋著。如果舌頭完全蓋過吊鐘，那代表你很有可能患有睡眠窒息症。你亦可聯絡CircleDNA進行基因測試，了解自己是否睡眠窒息症的風險者。 怎樣才算是嚴重睡眠窒息症？ 睡眠窒息症分為三級，包括輕度（每小時窒息5至15次）、中度（每小時窒息16至30次） Team Circle 1 Mar 2023 · 4分鐘
【女性常見健康問題】解決M到頭暈、膠原流失的所需營養素 趁著3月8日婦女節，不妨關注自己和身邊女性的健康。「女人唔補好易老」這句不是毫無根據，補養不一定是要靠補品，補充營養素才是養生之道。女性經常說要補鈣，除了鈣以外，還要注意什麼？原來不同年紀所需的營養素各有不同。其中鐵質、維他命B12、鈣、維他命C是女性不可或缺的健康元素，有助解決常有問題。有些人先天會更缺乏某些營養素，若想知道自己是否屬於以上一群，可進行CircleDNA基因測試了解更多。 【20-40歲女性】M到出血過多導致頭痛頭暈？ 許多女性經血量過多有機會是因為血紅素過低，可透過補充葉酸和鐵、B6、B12製造更多紅血球。 * 葉酸 功用：有助紅血球製造、協助造血、神經系統發展；孕婦尤其要注意， Team Circle 22 Feb 2023 · 5分鐘
【心臟病】日坐6至8小時早逝風險增13% 4大關鍵預防心臟病 心臟病為本港第三位致命疾病，本港現時有逾30萬名心臟病患者，僅僅2021年便有逾6,600名港人死於心臟病。香港心臟專科學院調查結果發現，近9成受訪者最少患三高的其中一高，即高血糖、高膽固醇或高血壓。三高是引發心臟病的高危因素，所以三高患者要特別留神！ 心臟病和冠心病有何分別？ 冠心病是最普遍的心臟病，因心臟病發而暴斃的人大多屬於冠心病患者。心臟病種類有很多，包括先天性心臟病、風濕性心臟病、心瓣性心臟病、原發心肌病及冠心病等。冠心病主要是供應心臟血流的冠狀動脈，因為脂肪逐漸堆積而導致血管變窄或完全阻塞。 做運動會誘發心臟病？ 坊間謠傳說運動會誘發心臟病，但相反做運動的好處遠遠大於壞處，運動可降近7成心血管疾病致命風險。 男性較易患上心臟病？ 男性因心臟病致死的風險比女性高1.6倍。主要是因為女性荷爾蒙具有保護心臟的功效，所以20至49歲女性患心臟病的機會普遍較低。但女性在更年期後， Team Circle 1 Feb 2023 · 6分鐘
【中風】7大中風先兆你要知！黃金3小時急救指南 中風是本港第四大「致命疾病殺手」，僅次於癌症、肺炎及心臟病。在2021年，腦中風在香港便奪去3,126人的生命，更可導致患者出現癱瘓、失去知覺、語言障礙、記憶力與思考能力受損，造成永久殘障或失去自理能力。 中風是當腦部血管受到阻塞或爆裂，令養分和氧氣到達不到腦部，導致受影響的神經細胞因而壞死，產生各種神經症狀。大家覺得中風是突發性疾病，但原來中風也有跡可尋！如想保障自己和家人的健康，便要了解中風先兆及急救方法。 7大中風先兆你要知！切勿輕視頭痛 雖然很多患者在中風前都不會出現中風先兆，不過也有部分患者事前會出現「小中風」。小中風症狀與中風相似，但一般只維持約2至15分鐘。過往有研究發現，20至30%小中風患者日後會出現更嚴重的中風， Team Circle 27 Jan 2023 · 4分鐘
【球王比利逝世】82歲球王比利患腸癌逝世 食燒味、常便秘及患有瘜肉屬腸癌高危一族 足球界傳奇人物巴西「球王」比利（Pele）於2022年12月30日不敵癌魔逝世。比利於2021年發現患有結腸癌，並已切除腫瘤。不幸地癌症擴散至肝和肺，導致多個器官衰竭而病逝，終年82歲。 結腸癌是大腸癌的一種，大腸包含著結腸、直腸和肛門。事實上，大腸癌是香港第二位最常見的癌症。在2019年，香港便有5,556人患上腸癌，佔本港癌症新症總數的15.8%。做身體檢查時，大家常說要檢查是否有瘜肉，正正因為瘜肉是大腸癌的最大前兆！ 為何瘜肉是腸癌前兆？腸癌是怎樣形成？ 癌症是由於身體細胞生長失去控制，令這些細胞異常生長並形成惡性腫瘤，甚至擴散到身體其他部位而造成損害。大腸黏膜層的良性組織異常地增生，便會形成大腸瘜肉。 Team Circle 26 Jan 2023 · 5分鐘
【Dry January】酒精敏感一定是出紅疹？酒精敏感測試、症狀、後果 Happy hour、公司春茗、生日派對、約會小酌，飲酒可是社交少不免的活動。但飲酒後滿面通紅，甚至全身出疹，總是令人尷尬。有人說這是酒精敏感的現象，到底怎樣才算是酒精敏感？真正的酒精敏感又有何症狀？以下為大家一一拆解。 為何有人會喝酒後面紅？ 酒後臉紅絕對不等於新陳代謝快！酒後面紅是表示肝臟第一階段解毒功能很好，很快將乙醇代謝成乙醛。但因為身體缺乏代謝酒精的ALDH2基因，所以第二階段解毒功能較差，無法將乙醛代謝為乙酸，導致乙醛滯留體內太久，產生酒醉的症狀。 如果你喝很少便會血管擴張、皮膚發紅、心跳加速，甚至感到頭痛、頭暈、想吐、宿醉等，你很大機會患有酒精不耐症。 Team Circle 3 Jan 2023 · 4分鐘
小寒6大常見疾病你要知【內附養生貼士】 在香港氣象記錄中，小寒比大寒更為寒冷，可說是最寒冷的節氣。天氣寒冷特別易生病，更易誘發6大常見疾病，包括關節痛、頸椎病甚至是心腦血管等疾病。 甚麼時候是2023年小寒？ 小寒是二十四節氣中第二十三個節氣，每年在新曆1月5至7日之間。2023年的小寒是1月5日。 小寒6大常見疾病 小寒常見疾病1 | 中風 溫差變化大容易超出人體生理調節範圍，造成血管阻塞或出血，引致腦中風。一天當中最容易發生中風的時間點有兩個，分別是清晨以及洗澡時。 * 起床時不要過急 * 適時補充溫開水，暖身之餘亦可避免血液過度黏稠而增加腦中風機率 * 洗澡時避免冷熱交替太快，建議可先用溫水洗腳，讓身體慢慢適應溫度變化 小寒常見疾病2 | 心肌梗塞 身體在低溫狀態，血管會收縮，容易引致血管阻力和血壓上升。 Team Circle 3 Jan 2023 · 4分鐘
【疫下旅行需知】旅行前5大準備事項+中途不幸確診處理方法 （2023年1月7日更新） 【入境檢疫取消0＋3／黃碼】隨着防疫措施放寬，大家已經急不及待出發到日本、韓國、泰國等熱門國家。雖然政府已取消黃碼和0+3限制，但外遊還是有很多事情要注意。以下是出發前和回港的懶人包，記得做足準備才出發！ 取消0＋3／黃碼 | 出發前注意事項 出發前注意事項 1：留意各國入境條件和措施更新 各國的防疫政策不斷更新，記得出發前先行檢閱該區的官方網站。以下是熱門國家現時的措施，最新資訊以政府官方網站為準。 * 日本：需要透過「Visit Japan Web」網上提交健康申報表， Team Circle 22 Dec 2022 · 5分鐘
為何骨折是老人殺手？一文睇清骨折症狀、預防和治療 對於老年人來說，骨折比癌症更致命！為什麼年紀大會容易骨折呢？因為骨質密度隨年齡增加而愈疏鬆。骨質疏鬆症是因骨質由骨骼往血液移動，當骨頭內孔洞增大，呈現出疏鬆現象，骨骼便會逐漸變得脆弱，容易引起骨折。 Team Circle 2 Dec 2022 · 5分鐘
姜濤十字韌帶斷裂 | 十字韌帶斷裂的原因、症狀、手術、後遺症 MIRROR成員姜濤近日因參與籃球賽扭傷時觸及舊患，最後證實需要進行手術。姜濤入行前右腳曾斷韌帶，一直受腳患問題困擾。事實上，身邊經常有朋友因十字韌帶或半月板撕裂，而需要進行手術。到底甚麼會導致十字韌帶撕裂？甚麼情況才要做手術？ Team Circle 2 Dec 2022 · 5分鐘
多汗症原因｜手汗、腳汗、體臭、臭狐可以根治嗎？ 夏天一出街便全身濕透？手汗多到不敢握手？因為怕腋下有異味而不敢舉手？你可能患有多汗症。事實上，全球約百分之二人患有多汗症 ，患者自青春期開始便會部位性流汗特別多，最常見的是手掌、腳掌、腋下及面部。 Team Circle 24 Nov 2022 · 5分鐘
尿頻、口渴、傷口遲遲未癒合？你可能已患有糖尿病！【糖尿病前兆、成因、預防方法】 經常聽到糖尿病會引致失明，甚至截肢。到底糖尿病是否這麼恐怖？糖尿病真的是小便含有血糖嗎？現時全球有4.2億人患有糖尿病，每年更有150萬人死於糖尿病，成為全球共同面對的健康問題。 Team Circle 10 Nov 2022 · 5分鐘
癌症可以分為幾多期？ 良性腫瘤未必算癌症？ 據香港癌症資料統計中心 2019 年的數字，癌症新症有逾 35,000 宗，當中死亡個案超過 4 成。究竟醫學界如何定義癌症？癌症期數分幾多？Bowtie 醫療團隊即時為你詳盡解釋。 Team Circle 26 Oct 2022 · 3分鐘
比起傳統癌症指數，基因測試更能追蹤癌症治療成效？ 癌細胞在生長過程中會有副產物，或間接影響其他身體器官製造不同的物質，而這些物質又可稱為「腫瘤標記」或「癌症指數」，可用作偵測癌症患者腫瘤標記濃度高低，以往常被用作追蹤癌症治療成效，或癌症復發情況。 Team Circle 26 Oct 2022 · 4分鐘
【乳癌真實個案】世界各地的KOL分享真實故事 乳癌是全球女性的頭號癌症殺手！每8位女性就有1位會患上乳癌。根據世衛研究顯示，80%的疾病和癌症是能透過改善飲食及生活習慣而預防。 Team Circle 18 Oct 2022 · 4分鐘
男性也會患上乳癌嗎？ 男士乳癌高危者 乳癌是香港女性頭號癌症，但絕對不是女性專屬！男性患乳癌的機率雖然比女性低，但因為乳房構造的關係，癌細胞擴散得更快，死亡率也高於女性。男士往往較遲發現患癌，以至延誤診治。 Team Circle 18 Oct 2022 · 5分鐘
