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腸道健康 | CircleDNA Magazine

Bowel Habits

Bowel Movement Frequency

<3x/week

1-2x/day

3-4x/day

5+/day

Stool Consistency (Bristol Scale)

Hard/lumpy

Smooth/soft

Mushy/loose

Watery

Digestive Symptoms (Past Month)

How often do you experience the following?

Diet & Lifestyle Factors

Risk Factors

Recent antibiotic use (past 6 months) Use acid blockers/PPI High stress levels High processed food diet High sugar intake Regular alcohol consumption Known food sensitivities Regular NSAID use

腸道健康

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