春天養生手冊 | 3大常見過敏症【鼻敏感、氣管敏感、濕疹】

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踏入春季,天氣開始回暖,但對不少患有過敏症人士卻是惡夢開始。春天百花盛開,空氣中瀰漫著致敏的花粉。潮濕天氣亦助長霉菌滋生,同時蛇蟲鼠蟻亦開始變得活躍,其中蟑螂和塵蟎也是常見的致敏源。以上致命原皆能引發鼻敏感和氣管敏感,令人噴嚏打不停。春天亦是濕疹高峰期,濕疹在潮濕季節特別容易復發。

為何有些人會容易過敏?有些人卻百毒不侵?

到處皆是致命原,但為何有些人卻不會患有過敏症?人體有保護性免疫反應系統,當外來物質如病毒侵入人體時,會產生抗體抵禦外內物質。當人體無法自動產生抗體,外來因素便有機會傷害到細胞、組織和器官,引發局部甚至全身性的過敏性反應,亦稱爲敏感。簡單來說,免疫系統較差便會容易患上過敏症。

3大常見過敏症

鼻敏感

  • 香港人大約有25%是鼻敏感患者。
  • 鼻敏感的主要原因是吸入致敏原,令鼻腔出現發炎反應。
  • 徵狀與傷風感冒相似,包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞和鼻子癢等。有時也會有眼睛敏感問題,包括眼痕、眼睛出現紅筋、流眼水、眼腫等。症狀會持續一段時間。
  • 治療方法:避免接觸過敏原及使用鼻敏感噴劑;鼻敏感噴劑屬於消炎效力強和抗敏感的類固醇藥物,長期使用會令鼻膜血管收縮可能造成鼻膜變薄,引致容易流鼻血。

氣管敏感

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  • 氣溫驟降、溫差大及空氣污染等因素會刺激氣管,令氣管收縮及發炎,引起氣管敏感。
  • 症狀包括咳嗽不止、呼吸不順(早晚尤其明顯)、氣喘、喉嚨痕、支氣管黏液過多或黏膜腫脹等。
  • 治療方法:使用止咳藥、長效氣管擴張藥、或緊急用氣管擴張藥
  • 預防或避免氣管敏感發作:從提升免疫力入手,早睡早起及飲食保持健康均衡。飲食方面,建議避免煎炸、肥膩、辛辣、冰凍、果酸含量高的水果、過甜的食物,以避免刺激喉嚨。勤加清洗和更換寢具,避免累積塵蟎和霉菌。避免接觸煙霧和香氛。

濕疹

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  • 香港有10至20%人士患有濕疹問題。濕疹患者因發炎導致角質脆弱,令皮膚表層容易脫落,變得乾燥。因為皮膚缺少保護功能,容易受外界物質(如化學物質、致敏原)刺激,形成皮膚過敏。
  • 常見症狀包括患部起紅疹、紅腫發癢、起水泡,不慎抓破水泡還會流出液體。若皮膚長期處於濕疹的狀態,皮脂膜會因受損,而導致皮膚變得乾燥並出現皮膚增厚、脫皮等症狀。
  • 誘發濕疹原因:外物刺激(如塵蟎、花粉、化學物質、黴菌等)、食物敏感、天氣變化、遺傳、免疫功能失調等。
  • 治療方法:輕微症狀可嘗試服用止痕丸或冰敷等,以及使用潤膚膏和低致敏的護膚產品。若病情嚴重,可就醫並由醫生處方類固醇等消炎類藥品或抗生素。
  • 預防濕疹:避免食用刺激性食物、保持皮膚乾爽、塗抹乳液、溫和清潔皮膚、避免接觸致命原

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