【濕疹】秋冬濕疹易復發一文看清濕疹原因、症狀、飲食須知

濕疹真的是很難纏，夏天出汗會令濕疹痕癢無比，但冬天乾燥也會令皮膚更易脫皮等。除了天氣外，稍一不慎進行某些食物也會令患處痕癢無比。事實上，濕疹在香港常見的皮膚問題，統計顯示香港有10至20%人士患有濕疹問題。不少藝人如Sammi、舒淇、小S以及馮盈盈也曾表示受濕疹困擾。

甚麼是濕疹？

濕疹患者因發炎導致角質脆弱，令皮膚表層容易脫落，缺少保護功能，使皮膚抵抗能力減低，容易受細菌感染。患者的皮膚較為乾燥，容易受外界物質（如化學物質、致敏原）刺激，形成皮膚過敏。在顯微鏡底下，濕疹的組織切片中可以看到表皮層出現很多發炎細胞聚集，所以

濕疹常見症狀包括患部起紅疹、紅腫發癢、起水泡，不慎抓破水泡還會流出液體。若皮膚長期處於濕疹的狀態，皮脂膜會因受損，而導致皮膚變得乾燥並出現皮膚增厚、脫皮等症狀。

原因	例子
外物刺激	病毒感染、塵蟎、花粉、黴菌、羊毛、接觸刺激物質如化學物等
食物敏感	牛奶、小麥、貝類、魚類等
天氣變化	濕疹只在特定季節發生，如夏季炎熱潮濕，汗水刺激皮膚。冬季時天氣乾燥，皮膚過度乾燥
遺傳	若家族有花粉過敏、氣喘、濕疹的病史，患上濕疹機會會提高
免疫功能失調	工作壓力、飲食習慣或心理狀態影響

濕疹患者應先行就醫，醫生會按情況建議是否需要外用藥物治療，以緩解發炎症狀。

以下是治療濕疹的常見藥物：

滋潤乳：滋潤皮膚，降低痕癢和舒緩不適。
類固醇：分別有外用及內服兩款；治療最有效的藥物之一，但同時有副作用，包括皮膚萎縮、變薄、皮膚色素改變、長毛、影響荷爾蒙分泌等。醫生會建議使用份量，切忌過份使用。
非類固醇藥劑：不含類固醇藥劑的藥物包括抗生素、局部塗抹免疫調節劑藥膏等。
組織胺：組織胺可止痕，避免患者因痕癢抓破傷口，只能短暫舒緩痕癢問題。

除了服用或塗上藥物外，患者也可透過改善生活習慣舒緩症狀。

控制飲食：避免食用刺激性食物如咖啡因、辛辣、高油食物等，並多攝取蔬果，穩定免疫系統
擦去汗水，保持乾爽
以乳液保養：塗抹乳液能夠幫助角質細胞回復健康
溫和清潔：建議使用溫和或天然的沐浴乳、洗潔精等；避免過份清潔或使用高溫
避開接觸過敏原：避免皮膚接觸到過敏原或刺激物質，如香水、化妝品、清潔劑等；避免食用致敏食物；要知道什麼食物容易引起敏感，可進行Circle Snapshot食物敏感測試！

Circle Snapshot食物敏感測試可測量你的身體對96種食物的免疫反應，讓你知道應避免進食哪種食物，改善濕疹症狀。

西醫認為腸道細菌健康與免疫系統息息相關，繼而影響濕疹，腸道細菌失衡有機會引致濕疹發作，所以建議避免進食以下刺激腸胃食物：

中醫也認同濕疹成因如飲食有關，令脾胃受損，不能正常轉化體內多餘水分，令水濕積聚體內鬱而化熱，，阻礙消化吸收功能，形成濕疹等症狀。要醫治濕疹先要理好脾胃。